Se você tem ansiedade para dormir, ou de comer, e você não consegue emagrecer, você pode usar dos chás como seus aliados. Há incontáveis benefícios dos chás para a saúde e há mais propriedades sendo descobertas a cada estudo científico que se propõe investigar este bebida. É fato que as ervas são potenciais remédios para o controle deste mal do século: a ansiedade.
Algumas pessoas podem duvidar do poder dos chás. Há, de fato, chás que podem controlar a ansiedade? Se há, quais seriam eles? Vamos responder neste artigo!
Primeiramente, toda ansiedade tem sua origem. Para conhecer a origem da sua ansiedade, você deve procurar pelas causas através dos sintomas. Se você vai tomar um chá ou algum outro remédio para a ansiedade, você deve ter em mente que isto não deve virar um hábito paliativo. O que eu quero dizer é que esta é uma solução temporária e o melhor é você procurar curar sua ansiedade. Mas você veio aqui procurar por um alívio e não resolver sua ansiedade. Então vamos lá!
Nenhum chá vai aliviar de forma significativa a sua ansiedade, mas podem ajudar, e MUITO!
A ideia é você não usar o chá sozinho se deseja esperar grandes resultados. O ideal é você adotar um conjunto de estratégias para reduzir a sua ansiedade das quais incluam beber chás.
Há não só um, como vários benefícios ao beber chás para reduzir a ansiedade. Segue alguns:
- Hidratação: uma das causas da ansiedade pode ser a desidratação. Nosso corpo é majoritariamente composto de água e a água tem benefícios incontáveis, que você nem imagina. Beber um bom chá é uma forma de se hidratar e reduzir os sintomas da ansiedade – outras bebidas podem funcionar da mesma forma, mas o chá tem diversos outros benefícios que acompanham, é uma bebida que realmente vale a pena e faz jus ao nome do nosso blog;
- Calmante: é conhecida a propriedade calmante dos chás e é provável que você tenha procurado este artigo por saber que chás são excelentes calmantes. O simples hábito de fazer uma pausa para tomar um delicioso chá já é um costume de mais relaxante;
- Rotina: repetição gera hábitos e hábitos formam rotinas. As rotinas são relaxantes por natureza. Seu cérebro torna aquilo previsível e há uma satisfação e prazer naquilo que se repete;
- Antioxidantes: os antioxidantes são famosos por sua atuação com os radicais livres. Eles podem ajudar a você a manter a saúde e reduzir sua ansiedade;
DICA: os chás sem cafeína são melhores para a ansiedade do que os que apresentam cafeína.
Veja também receitas de chás antioxidantes!
A nossa sugestão é o delicioso chá de maracujá. Há uma porção de benefícios cientificamente comprovados a respeito do chá de maracujá. Um deles é o alívio da ansiedade sem efeitos colaterais.
Outras sugestões de chás para ansiedade:
- Chá de camomila;
- Chá de hortelã-pimenta;
- Chá de erva-cidreira.
O ideal, como já dito, é aliar o hábito de tomar chás com um tratamento adequado para o seu tipo de ansiedade.
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Olá, prazer conhecê-lo! Meu nome é Lory Aguiar. Empreendedora, pernambucana, graduanda em biologia e apaixonada por chás.
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Você leu Dicas de Chás para Ansiedade: Receita Passo a Passo. O Poder dos Chás estará aqui para te ajudar sempre que precisar. Veja mais ideias:
Boa Noite só tenho a Agradecer a todos vocês os comentários e as receitas que aqui encontro só me faz bem graças a Deus só coisas boas muito obrigado