Chá ou Café: Qual é melhor? Qual mais saudável? Benefícios

Publicidade

Chá ou café? Qual é o melhor? Qual tem mais cafeína? Qual é mais saudável? Qual tem mais benefícios? Qual trará mais resultados para a sua saúde? Vamos tentar responder estas diversas perguntas neste artigo!

Você sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida do mundo? Perdendo apenas para a água!

No Brasil, consumimos mais café do que chá. Há países, como a Índia, a China, ou outros países orientais, onde você encontra um consumi exageradamente maior de chá do que café. Coincidentemente, a expectativa de vida e a saúde destes orientais tende a ser melhor. Mas seria pelo consumo dos chás?

O Brasil consome mais Café!

Segundo a ciência, os estudos mostram benefícios tanto para chás como para o bom e velho café. O Brasil já foi um dos maiores exportadores de cafés do mundo e temos uma variedade imensa de grãos e formas de preparo. Mas como já recomendamos em outros artigos, é uma boa substituir café por chá. Acreditamos no poder do chá, mas acredite que não há uma necessidade absoluta de fazer esta troca. Mas variar pode fazer bem, ok?!

Cafézinho!

Quase todos os chás vem da camellia sinensis, esta planta é rica em antioxidantes conhecidos como flavonoides. Tais antioxidantes são ótimos para a sua saúde. Eis uma das grandes vantagens do consumo do chá.

Chá: o mais consumido na Índia!

Há estudos variados envolvendo chás. Alguns exemplos: chá preto pode diminuir as chances de câncer de ovário, chá verde pode diminuir o risco de câncer de mama e reduz as taxas de mortalidade por doença cardíaca, etc.

Chá ou café?

De todas as variedades de chás, o mais famoso é o chá verde, que é o mais rico em antioxidantes.

Conheça o delicioso oolong tea!

Qual o melhor?

Algumas pessoas não gostam do chá verde. Você pode misturá-lo com chá preto para melhorar o gosto, assim como adicionar mel, canela o outro adendo.

Para sua saúde!

O café também tem antioxidantes, só que de tipos diferentes do chá, como o ácido clorogênico. As vantagens do café, para muitos, talvez seja o sabor e o elevado teor de cafeína que pode te deixar “ligadão” para trabalhar.

Tome quente!

Há também pesquisas mostrando que o café reduz o risco de doenças como:

  • câncer de fígado;
  • câncer de cólon;
  • doença de Parkinson;
  • Diabetes tipo II;
  • etc.
Tipos de chá!

Qual é o melhor? Chá ou café? A ciência não tem uma resposta pronta. Os dois tem vários benefícios. O melhor é consumir tanto o chá quanto o café ao longo do dia, considerando que o consumo exagerado de um dos dois pode ser prejudicial a saúde. Dizem que consumir muito café pode até levar você ao delírio.

O que você achou das diferenças? Prefere chá ou café? Comente!

Comente!

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Compartilhe!

Seus amigos vão adorar! :)