O abacaxi é uma das frutas tipicamente tropicais de enorme sucesso da dieta dos brasileiros. E como tem diversos componentes saudáveis para o organismo humano, pode ser uma fruta aliada para incluir na dieta. A melhor forma de ingerir a fruta é pura, mas há outras dicas de como colocar o abacaxi na dieta, como em chá.
Os benefícios do abacaxi para a saúde
A maior vantagem de incluir o abacaxi na dieta é este ser uma fruta fonte de vitaminas importantes. Uma das principais é a vitamina C, já conhecida porque evita a gripe mas não apenas isso: ajuda a manter os níveis de colesterol sobre controle. Há ainda as vitaminas do complexo B que nutrem o organismo e ajudam em diversos pontos como crescimento do cabelo, melhoria da pele e até dos movimentos e articulações.
Há no abacaxi também uma enorme fonte de cálcio e ferro, ambos responsáveis por deixar seus ossos e músculos com melhor movimento e evitar doenças sérias da velhice. E para quem está buscando perder peso o abacaxi é rico em fibras que ajudam a deixar seu organismo saciado por mais tempo. Também há o controle da retenção de líquidos, ajudando assim a diminuir o peso.
O chá de casca de abacaxi emagrece?
O abacaxi emagrece? Alguns médicos dizem que não mas reconhecem seus benefícios para uma boa dieta. Ele ajuda a combater a retenção de líquido e com isso muitos quilos já vão embora. Também melhora a digestão tanto estomacal como o trabalho intestinal e isso melhora o peso e eliminação dos itens corretamente com gordura.
Como fazer chá de casca de abacaxi
Depois de lavar bem a fruta corte a casca e separe. Coloque a água para ferver em uma panela e enquanto isso corte a casca em pedaços pequenos. O ideal é quanto mais fresca estiver a casca, removida o mais próprio possível de você fazer o chá, melhor. Coloque os pedaços na água ainda fervendo, deixe agir por em média 10 minutos e deixe esfriar um pouco. Coe e beba ainda quente.
Para chás mais completos e mudanças no sabor não há problema algum em acrescentar alguns itens como a querida hortelã, a erva doce, a erva do chá verde, mel, adoçante, dentre outros. Mas quando se trata de açúcar, alguns cuidados são importantes. Quanto mais industrializado é o item mais mal ele faz a seu organismo, mais calorias acrescenta. Uma dica é usar açúcar mascavo ou demerara em seu chá ao invés de açúcar branco fino, considerado o mais nocivo para qualquer dieta.
Outra forma de fazer é com o pó da casca seca. Corte a casca do abacaxi em fatias, coloque-as no forno e deixe assando até torrar bastante. Usando um triturador crie o farelo da casca e faça o chá com a água quente bebendo junto com o pó. Terá um sabor amargo, por isso pode adoçar com mel ou adoçante. Evite o açúcar.
Quem não pode tomar o chá de casca de abacaxi?
Devido a acidez da fruta a indicação é que pessoas com problemas estomacais não tomem. Há ainda a dica de quem tiver problemas para dormir não tome o chá a noite. O abacaxi é termogênico e isso pode alterar o sono, em especial se você tomar em menos de um antes de dormir, prefira sempre o turno da tarde. Pessoas hipertensas, grávidas e lactantes (mulheres amamentando) também não devem tomar o chá.
Apesar de ser uma bebida natural a indicação é ingerir apenas três xícaras por dia. Isso não apenas porque o abacaxi tem acidez mas seus rins precisam receber pouca carga para trabalhar de forma adequada e com saúde. Beber demais, até mesmo água, pode causar excesso de trabalho nos rins e problemas de saúde sérios.
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Olá, prazer conhecê-lo! Meu nome é Lory Aguiar. Empreendedora, pernambucana, graduanda em biologia e apaixonada por chás.
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Você leu Chá da Casca do Abacaxi: Benefícios, Como Fazer, Pra Que Serve. O Poder dos Chás estará aqui para te ajudar sempre que precisar. Veja mais ideias:
Gostaria de saber uma coisa, meu filho tem 2 e meio ele ainda mama, não muito, mais mama, se teria algum problema eu tomar o chá de casca do abacaxi?
Fico aguardando, obrigada!
Pessoas hipertensas, grávidas e lactantes (mulheres amamentando) também não devem tomar o chá.
e bom tomar o cha sem açucar depois de ficar na geladeira por 2 dias depois tomar
posso por na geladeira por 2 dias depois tomar o cha sem açucar ou mel
Adorei as dicas!
No texto informam para usar a casca o quanto mais fresca, melhor. Daí no vídeo o cara diz para deixar secando ao sol por dias. Que confusão ein?!
Bom dia, bastante interessante a matéria! Porém, minha dúvida: porque os hipertensos não podem tomar o chá?
Att,
Márcia Monteiro
Pq a bebida é termogênica. Pode ocasionar aumento nos batimentos.
Benefício do Chá de Abacaxi para Coração: O Chá de Abacaxi devem ser consumido por pacientes que têm doenças relacionadas com o coração. A bromelaína é uma enzima presente no Chá de Abacaxi que ajuda a diminuir a viscosidade do sangue. Isso ajuda na fácil circulação do sangue através do corpo evitando traços de coração e ataques cardíacos.
Interessante a matéria, mas cadê as fontes dessas informações?
Que coisa, acabei ver ter minha bebê,tive eclampsia grave, estou amamentando,e estou tomando no hospital mesmo, chá de abacaxi,e algodão, HSP Maternidade Sophia Feldman.
Bom dia tenho um bebé de seis meses posso Tomara o chá da casca de abacaxi
Super dica, pena estou amamentando
Bom dia minha dúvida é eu tenho problemas de rins posso tomar o suco da casca ou o chá, preciso que me orientem nesse momento estou com crise rinais o que vocês me dizem.
Me foi sugerido pelo meu médico tomar esse chá no tratamento de cálculos renais.
Gostaria de saber porque pessoas hipertensas não devem tomar o chá de cascas de abacaxi já que uma das propriedades dele é ser diurético? me respondam por favor queria muito tomar e saber mais quais benefícios para minha saúde.
Podem sim, inclusive até faz um grande benefício! Eu tenho tomado!
Benefício do Chá de Abacaxi para Coração: O Chá de Abacaxi devem ser consumido por pacientes que têm doenças relacionadas com o coração. A bromelaína é uma enzima presente no Chá de Abacaxi que ajuda a diminuir a viscosidade do sangue. Isso ajuda na fácil circulação do sangue através do corpo evitando traços de coração e ataques cardíacos.
Isso foi o que encontrei!
Outra coisa, ele é diurético!
Boa noite estou amamentando gostaria de tomar o cha da casca do abacaxi mas já vi que não posso, faz mal para o meu bebe? Porque não posso tomar já que amamento?
Eu preciso de ajuda ..quero fazer a barriga e parte que mas me incomoda no meu corpo. É estou a gostar das vossas dicas .
Bom dia.Gostaria de saber se posso fazer o chá e deixar na geladeira. E em quanto tempo devo consumir . obrigado.
Gostei muito .
Sou hipertensa posso tomar chá da casca do abacaxi vi que ele e diurético?? Essa minha dúvida
Eu quero saber se eu posso tomar o chá de abacaxi eu tenho inchaço fiz exame deu ultero alterado e cistó no orvario e é verdade que o chá e bom pra pele e crescer cabelo eu quero realmente é emagrecer
Posso congelar a casca para fazer o chá posteriormente?
Por que hipertenso não pode tomar o cha se e diurético?
Por que o cha não pode ser usado para pessoas com hipertencao
Se ele é diurético ,porque não é indicado pra hipertensos ?