Muitos estão tomando o chá verde com o objetivo de perder peso. O problema é que poucos se acostumam com o sabor amargo do chá verde. Se você é um destes, vai adorar saber que o chá branco tem as mesmas propriedades do chá verde, mas não é amargo.
Ambos, chá verde e chá branco, são feitos com as folhas da Camellia Sinensis.
No requisito emagrecimento, ambos chás são muito potentes, pois serem termogênicos. Em respeito a outras propriedades, há algumas diferenças sutis entre o branco e o verde.
Diferente do chá verde, o branco é feito com folhas jovens colhidas antes que os botões se abram completamente. Tais folhas aparecem somente algumas semanas no ano. Por conta desta dificuldade de fazê-lo, o chá branco conta com um preço um pouco mais elevado que os demais feitos com a mesma planta.
Há alguns equívocos comumente propalados a respeito do chá branco e seu poder emagrecedor. Seriam alguns deles:
- Os antioxidantes presentes nele fariam seu metabolismo acelerar;
- A presença da cafeína, com seu poder de acelerar o metabolismo, sera a responsável pelo emagrecimento;
- O chá branco pode queimar gorduras.
Nada disso, de fato, há comprovação científica. Embora tais alegações possam fazer sentido em alguma medida. O que existem são pequenos estudos, pouco definitivo, com alguns pequenos indícios de que estas coisas podem fazer sentido, mas somente como hipótese.
Conheça o Chá Amarelo
De qualquer forma, se você montou um plano para perder peso, o chá branco pode ser incluso em sua dieta e pode ser que ele te ajude, assim como o chá verde. E como ele te ajudaria? Segue alguns efeitos do chá branco:
- O chá branco substitui as bebidas açucaradas: já comentei em outro artigo que é muito saudável substituir o café pelos chás, principalmente para reduzir o teor de açúcar. O chá branco é uma bebida com zero calorias, muito gostoso e refrescante para você substituir as bebidas açucaradas;
- Não precisa adoçar: como dito, o chá branco não é amargo como o chá verde. Você não vai precisar adicionar mel, estévia, açúcar ou o que for;
- Reduzir o apetite: o chá pode livrar sua mente daquela vontade maliciosa de comer alguma coisa;
Lembre-se que você só vai emagrecer se fazer uma dieta aliada a exercícios físicos regulares. Se você não tem tempo ou dinheiro para ir a uma academia, você pode fazer academia na sua casa.
Você já perdeu peso com chá branco? Como foi a sua experiência? Descreva!
Olá, prazer conhecê-lo! Meu nome é Lory Aguiar. Empreendedora, pernambucana, graduanda em biologia e apaixonada por chás.
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