Como Fazer Chá Verde Caseiro com Couve, Gengibre, Laranja

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Na busca por ervas e folhas para melhorar a saúde e dar aquela forcinha no emagrecimento, o chá verde é a erva mais famosa de todas. Surgiu no mercado brasileiro há mais de cinco anos e desde então não perdeu a popularidade. Diversas marcas famosas e gigantes do meio de produtos naturais já usa dos seus benefícios e tem o item na linha, sucesso de vendas para todas as idades. Mas por que ele é tão querido? Por seus diversos benefícios ao organismo.

O chá verde é uma erva anti oxidante mas ironicamente não é verde, recebe esta cor em sua fabricação. Sua origem é chinesa e foi encontrado pela primeira vez no início de 1900. ao contrário do que se pode imaginar, o nome é um só, ma a erva que dá oriem ao mesmo tipo de chá pode ser diferete. As mais usadas são Xihu Longjing ou chá de dragão, Dongting Biluochun, Huangshan Mao Feng, Lushan Yunwu, Liu’an Guapian e Xinyang Maojian. A erva é tão querida já gnahou título de melhor chá do mundo na Panamá World Expo.

Alguns historiadores vão mais longe a creditam que a erva já seja ingerida no leste da china há mais de 3 mil anos. Pesquisas mostram que no começo o chá verde não era bebido como hoje, mas provavelmente mastigado e comido, possível uso na Etiópia por diversos séculos. Com o tempo o uso foi se expandido para a cozinha como tempero e quase por acidente, foi colocado em água fervente e bebido e hoje é um dos chás mais famosos do mundo.

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Como fazer chá verde passo a passo

Chá verde quente – a melhor forma de se beneficiar do chá verde é ingerindo a erva pura, a mesma comprada em feiras livres e alguns supermercados. O processo é bem simples: esquente a água ou deixe ferver em uma chaleira ou sua cafeteira tradicional e só depois coloca algumas folhas do chá e deixa ferver. Há quem prefira colocar durante a fervura e curta o aroma na casa.

Da mesma forma você faz o chá de saquinho comprado em supermercado deve ser feito. Há quem prefira abrir o saco para o sabor ficar mais apurado e jogar na panela ou xícara de chá quente. Aqueles modelos de chá são naturais sim, pode tomar sem medo, são a própria erva apenas em uma versão mais prática.

Como fazer chá verde gelado – coloque em um copo de temperatura natural o saquinho com chá verde pronto, vendido em supermercados e farmácias. Coloque o saco dentro e comece a mexer de leve, notando a mudança de coloração da água. Coloque em seguida o copo com o saco na geladeira e deixe agir por em média 30 minutos, removendo o saco depois do período e pode tomar sem problemas.

Onde comprar e preços de chá verde

Os formatos mais populares de chá verde são os mais queridos pela sua praticidade, como os em pó já prontos para mistura. Uma das marcas mais famosas de produtos para emagrecer tem sua versão acrescentada com chá preto, a Herbalife (R$ 90 o pote com 100 gramas), item obrigatório para a dieta dos três copos.

Diversas marcas vendem o produto como Feel Good já pronto em caixa (R$ 18 em média o litro). A versão em saquinho da erva pronta é vendida em supermercados e farmácias por preços bem em conta, como da marca Amor à Vida por apenas R$ 7 o saco com 300 gramas. Versões prontas em pó são mais populares estilo Herbalide. A NeoNutri, MaxiNutri, New Millenium e outras e marcas afins vendem o item por em média R$ 20 o pote com 250 gramas. Rende mais ou menos um mês de uso, considerado ideal para não estragar ou endurecer o pó.

Os benefícios do chá verde

Por que um pó ou uma folha faz tanto sucesso? Porque tem o poder desintoxicante. Estudos mostram que o chá verde estimula o organismo a eliminar substâncias nocivas e em excesso, como a retenção de líquido, um dos maiores responsáveis pelo ganho de peso. A dieta da maior parte das pessoas é rica em radicais livres, gordura e carboidratos desnecessários. O chá ajuda a estimular o organismo a desintoxicar, eliminar o excesso, e isso por consequência ajuda a emagrecer.

O chá verde é um dos principais aliados de dietas do emagrecimento, pois acelera o metabolismo e elimina gorduras. A ingestão considerada ideal é de uma xícara de chá por dia, correspondendo a cerca de 900 ml por dia. Não elimina a ingestão de água, considerada ideal para não sobrecarregar os rins. Para emagrecer a indicação é uma xícara ou copo antes de cada refeição, ao menos vinte minutos antes, tanto para ajudar na digestão, estimular o organismo a eliminar as substâncias nocivas como eliminar a fome. Mas para este ultimo caso, apenas um copo de água antes de cada refeição já seria o suficiente para ajudar seu organismo da forma correta.

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