5 Chás para Pressão Alta Caseiro que FUNCIONA!

Mais conhecida como pressão alta, à hipertensão é um problema que afeta milhares de pessoas no mundo; algumas pessoas possuem o problema, mas não tem conhecimento. Algumas pessoas só descobrem o problema após sofrerem uma crise. Ao medir a pressão, o resultado mais comum é o famoso 12 por 7. Se você fez o exame e sua pressão ficou acima de 13, é bom você consultar um médico e começar um tratamento para regular a pressão arterial.

Primeiramente, você deve descobrir a causa desse aumento de pressão. Estresse, alimentação ou algumas doenças são as causas principais da hipertensão. Só quem vai conseguir te apontar o real agente é o seu médico. Muitas vezes, problema nos rins pode ocasionar o aumento da pressão. Outros fatores que podem prejudicar a pressão arterial são: Alimentação com excesso de sal, alcoolismo, tabagismo e hereditariedade. Atualmente já existem diversos tratamentos para auxiliar na diminuição da pressão; se você não é fã de tomar remédios, existem algumas receitas caseiras que ajudam no tratamento.

Chá de ervas

Esse chá possui um ingrediente poderoso: o hibisco. Ele possui propriedades que ajudam a combater a hipertensão e ainda age como um calmante natural. Para fazer esse chá você precisa:

• 3 colheres de sopa de folhas secas de margarida;
• 1 colher de sopa de flores de hibisco;
• 4 colheres de chá de folhas secas de alecrim;
• 1 litro de água.

Preparo: Ferva a água junto com as ervas. Repouse aproximadamente 10 minutos e peneire o chá. Para o gosto não ficar ruim, você pode acrescentar uma colher de chá de mel. Consuma uma xícara antes de cada refeição.

Chá de embaúba

Esse chá equilibra o excesso de líquido nos vasos sanguíneos, o que baixa a pressão e ajuda a combater o problema. Para preparar você precisa:

• 500 ml de água;
• 3 colheres de chá de folhas picadas de embaúba.

Preparo: Misture os ingredientes e reserve por 10 minutos. Passe pela peneira e pronto. Você deve tomar esse chá três vezes por dia.

Chá de alho

Um dos mais tomados, o chá de alho, apesar de não ser exatamente agradável, é um excelente aliado no combate à pressão alta. Ele é extremamente simples de fazer:

•  1 dente de alho;
• 1 xícara de água.

Preparo: Amasse o alho e ferva por aproximadamente três minutos. Espere ficar morno, coe e pode beber. O recomendado é tomar uma xicara a cada 12 horas.

Chá de erva cidreira

Por ser um calmante natural, a erva cidreira auxilia na redução da pressão arterial. Para fazer você precisa:

• 2 xícaras de chá de água;
• 1 colher de chá de folhas picadas de erva cidreira;
• 1 colher de chá de folhas frescas de maracujá.

Preparo: Ferva os ingredientes, aguarde amornar e coe. Consuma o chá três vezes ao dia.

Chá de pepino

Relativamente simples de preparar, o chá de pepino é uma opção para quem quer combater os males da pressão alta:

• 1 pepino médio;
• 200 ml de água;
• Se quiser, pode colocar açúcar.

Preparo: Bata o pepino descascado no liquidificador e acrescente os 200 ml de água. Coe e consuma antes de todas as refeições.

Limonada

Apesar de não parecer, a limonada é um ótimo remédio caseiro para controlar a pressão. Ela possui propriedades diuréticas que ajudam a regular a tensão das artérias:

• 3 limões;
• 200 ml de água de coco.

Preparo: Misture bem os ingredientes e tome. Você deve consumir essa mistura uma vez por dia.

Esses remédios, como dito anteriormente, auxiliam no tratamento da pressão alta. Porém você deve sempre consultar um médico, pois ele vai te indicar o tratamento correto e fazer todo o acompanhamento. Além da medicação e das receitas caseiras, outros fatores também influenciam na pressão arterial. É importante que você:

• Evite os fatores de risco; não consuma álcool, reduza o sal e passe longe de alimentos industrializados. Refeições embutidas contém muito sódio e podem piorar o problema;
• Pratique exercícios regularmente. Não é somente por estética que você deve fazer uma academia ou uma simples caminhada. Os exercícios ajudam a regular a circulação, minimizando os riscos de uma crise de hipertensão. Uma leve caminhada de meia hora diária já auxilia;
• Siga o tratamento médico recomendado. Não é só porque existem receitas caseiras que você deve jogar os remédios para o alto. Os chás ajudam, mas não curam; faça o tratamento corretamente;
• Esses chás não são recomendados durante a gravidez ou se você possui problemas no estômago como úlcera ou gastrite;
• Reduza a quantidade de carne vermelha na alimentação. Invista no peixe e frango, além de aumentar bastante à quantidade de vegetais em suas refeições;
• Beba muita água;
• Está nervoso? Respire fundo e se acalme. Sinta o seu coração desacelerar e sua respiração ficar regrada. Não se deixe irritar por qualquer coisa;
• Tenha uma boa noite de sono e descanse pelo menos 10 minutos após a execução de alguma atividade física. É importante que seu corpo receba o fluxo de sangue necessário e que você não acelere o envio de sangue ao coração. Portanto, mantenha-se calmo;
• Você tem que entender sua pressão sanguínea. Uma pressão normal fica abaixo ou em 12/8. Se você está entre 12/8 e 13/9, já se preocupe um pouco; você está com pré-hipertensão. Agora, se sua pressão está entre 14/9 e 16/1, corra imediatamente para o médico; você á está com um nível avançado de hipertensão e precisa iniciar um tratamento urgente;
• Meça sua pressão pelo menos uma vez por mês, mesmo que você não sofra com a doença;
• Quem sofre de hipertensão deve cuidar do peso. O aumento do peso obriga o coração a bombear o sangue com mais força, causando o problema;
• Não consuma nenhum medicamento sem recomendação médica. Os remédios costumam serem um pouco fortes, portanto tenha certeza de que a junção chá + remédio não vai causar nenhum efeito danoso ao seu corpo e saúde;
• Evite esses alimentos: bolachas, manteiga com sal, queijos curados, azeitonas, enlatados e embutidos, molhos, refrigerantes, temperos industrializados, café e chá preto.

Apesar de não ter cura, a pressão alta tem tratamento; basta você seguir as recomendações e consultar seu cardiologista antes de qualquer medicação; até mesmo as naturais.

Você curtiu as dicas? Qual chá da lista você curte mais? Qual você recomendaria para os nossos leitores? Quais são suas experiências com os chás supracitados? Deixe o seu comentário na área abaixo!

Lory Aguiar

Olá, prazer conhecê-lo! Meu nome é Lory Aguiar. Empreendedora, pernambucana, graduanda em biologia e apaixonada por chás.

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