Conheça os principais chás desintoxicantes e como prepará-los
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde, afinal, são dos alimentos ingeridos que o organismo tira as vitaminas e minerais responsáveis pelo bom funcionamento do corpo. Quando a alimentação vai mal, a saúde também é comprometida. Por meio da má alimentação o organismo pode acabar acumulando toxinas que são uma porta aberta para doenças já que a imunidade fica em baixa.
Para evitar que as toxinas se acumulem, é importante fazer uma dieta que auxilie na desintoxicação do organismo regularmente. É nesse ponto que entram os chás desintoxicantes. A seguir, confira algumas opções de bebidas do tipo.
A importância da desintoxicação
A desintoxicação do organismo é importante para que todos os órgãos trabalhem corretamente sem a presença de toxinas prejudiciais à saúde. Quando o corpo está com toxinas acumuladas, podem ser observados sintomas como inchaço, falta de energia, além de pele e cabelo ressecados e sem vida.
Para reverter esse quadro deve ser feita uma limpeza completa no organismo. Essa limpeza é responsável por melhorar a imunidade, evitar doenças, dar mais força aos cabelos, mais disposição e tornar a pele mais bonita.
O indicado é que se beba bastante água diariamente para eliminar naturalmente as toxinas do organismo, mas em casos de excessos — como consumo de bebida alcoólica e frituras ou quando o corpo dá sinais de que algo não vai bem — pode ser feito o uso dos chás desintoxicantes.
| Chá verde | acelera o metabolismo e previne tipos de câncer |
| Chá de hibisco | elimina as toxinas do organismo |
| Chá de gengibre | fortalece o sistema imunológico |
| Chá de capim-limão | rico em antioxidantes |
| Chá de dente de leão | elimina gorduras e toxinas |
| Chá de hortelã | limpa o fígado e o sistema digestivo |
Os chás desintoxicantes
A seguir você vai conhecer os principais chás desintoxicantes e como prepará-los.
· Chá verde
O chá verde é uma bebida que auxilia na perda de peso já que acelera o metabolismo, mas os benefícios desse chá são ainda maiores. Além de prevenir diversos tipos de câncer e doenças cardíacas ele também ajuda a combater o colesterol ruim, protege e retarda o envelhecimento das células, aumenta a concentração e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
Para fazer, basta deixar 1 colher de chá de folhas secas de chá verde em infusão em 1 xícara de água fervente durante 5 minutos. Em seguida, o chá deve ser coado e bebido fora das principais refeições de 3 a 4 vezes por dia.
· Chá de hibisco
Outro chá que auxilia no emagrecimento, o chá de hibisco também ajuda a eliminar as toxinas presentes no organismo. Esse chá ainda previne o acúmulo de gordura, principalmente na região da barriga e quadris, controla o colesterol, auxilia no funcionamento dos neurônios e controla a pressão arterial.
Para preparar, você deve adicionar 1 colher de chá de flores secas de hibisco a uma xícara de chá de água fervida, deixando a bebida em infusão por 5 minutos. Assim que amornar, o chá deve ser tomado.
· Chá de gengibre
O chá de gengibre é um grande aliado da saúde, afinal, um de seus principais benefícios é o de fortalecer o sistema imunológico evitando assim doenças devido à alta concentração de vitamina C.
Além disso, o chá de gengibre melhora a digestão, melhora a circulação, evita o envelhecimento precoce, auxilia na perda de peso, aumenta a disposição, evita o acúmulo de toxinas, reduz as dores musculares e ajuda os músculos a se recuperarem mais rápido após as atividades físicas, por exemplo.
Para fazer o chá de gengibre, você deve deixar 1 colher de chá de gengibre ralado em infusão em 1 xícara de chá de água fervente por 10 minutos. Em seguida, a bebida deve ser coada e consumida. Consuma o chá diariamente.
· Chá de capim-limão
O chá de capim-limão também é uma ótima opção para desintoxicar o organismo, eliminando o inchaço. Além de ajudar a melhorar a digestão, o chá de capim-limão também oferece benefícios para quem sofre com a depressão, estresse e insônia.
A bebida também pode ser usada para tratar doenças hepáticas e renais, dores de cabeça, febre, doenças respiratórias como a asma, dores musculares, infecções de pele e reumatismo.
Para preparar, você deve deixar 1 colher de chá de folhas picadas de capim-limão em infusão em 1 xícara de água ferventes. Assim que a bebida amornar, o chá deve ser coado e tomado de 3 a 4 vezes por dia.
· Chá de dente de leão
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O chá de dente de leão é outra opção de chá desintoxicante, além de trazer diversos benefícios para a saúde. A bebida ajuda a eliminar gorduras e tem efeito diurético auxiliando na perda de peso, além disso, previne o câncer, auxilia o tratamento da anemia e diabetes, reduz a tensão arterial, melhora a saúde dos ossos, contribui para o bom funcionamento do fígado, ajuda na digestão e pode ser usado no tratamento da acne.
Para fazer a bebida, você deve colocar 1 litro d’água com 2 colheres de sopa da erva dente de leão em uma panela e levar ao fogo até que levante fervura, desligue o fogo em seguida e deixe o chá descansar por 10 minutos tapando a panela. Depois basta coar e beber até 3 vezes ao dia.
· Chá de gengibre, hortelã, hibisco e limão
Algumas combinações de ervas e alimentos podem ser utilizadas para preparar chás desintoxicantes como é o caso da mistura de gengibre, hortelã, hibisco e limão. Além de eliminar toxinas, esse chá limpa o fígado, melhora o sistema digestivo, deixa a pele mais bonita e tem ação anti-inflamatória.
Para preparar, você deve juntar 1 colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de chá de hortelã, 1 colher de chá de hibisco e 1/2 limão em 1/2 litro d’água fervida durante 5 minutos. Coe a bebida e consuma.
Precauções
Antes de começar a fazer uso dos chás desintoxicantes é de extrema importância consultar um médico. Embora de pareçam alternativas inofensivas por serem naturais, os chás podem ter efeitos colaterais. Também é essencial que crianças, gestantes e lactantes evitem o uso de chás, já que estão suscetíveis a problemas mais graves.
Os chás desintoxicantes podem ajudar e muito na saúde, eliminando toxinas responsáveis por doenças. Fazendo o consumo adequado das bebidas e consultando o seu médico antes, você terá muito mais qualidade de vida com os chás.
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Olá, prazer conhecê-lo! Meu nome é Lory Aguiar. Empreendedora, pernambucana, graduanda em biologia e apaixonada por chás.
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