Além dos mais do que comprovados benefícios do chá verde para a saúde, ele também ajuda a emagrecer. De acordo com estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, foram acompanhados dois grupos de pessoas com sobrepeso seguindo igual dieta de baixa caloria. O primeiro grupo bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. Quer saber mais sobre o quanto é possível perder peso com chá verde? Confira este artigo!
Isto ocorreu porque o chá verde, além de não ter praticamente nenhuma caloria se tomado puro, estimula o metabolismo, que comanda a velocidade que as funções do corpo ocorrem. Nestas funções está incluída a queima de energia, especialmente a energia advinda da gordura. Quando ingerimos gorduras e açucares estes se transformam em triglicerídeos, que se estiverem em excesso, acabam por se transformar em gorduras, podendo levar à obesidade. O chá verde possui uma substância chamada de polifenol, que auxilia o organismo a dissolver os triglicerídeos, contribuindo assim para o emagrecimento.
O chá verde também aumenta a sensação de saciedade, ou seja, ao beber chá, você sente menos vontade de comer, auxiliando assim na educação alimentar, favor básico para os que querem perder e manter o peso em longo prazo.
Por possuir cafeína, sendo um poderoso estimulante, o chá verde aumenta a energia e a disposição, o que permite se exercitar por mais tempo, gastando ainda maiscalorias
Outra maneira do chá verde auxiliar no emagrecimento está em suas propriedades desintoxicantes. Atualmente, comemos muitas refeições industrializadas, com vários aditivos químicos, como conservantes, corantes entre outros. Estas substâncias geralmente retêm líquidos, mantendo o corpo inchado. Uma dieta na qual se inclua o chá verde beneficia a eliminação de tais aditivos, acelerando a perda de quilos.
Para emagrecer efetivamente e rapidamente o ideal é associar o chá verde a uma dieta equilibrada, de baixas calorias e com poucas gorduras e açucares, além de uma atividade física regular. As propriedades do chá verde aceleram os efeitos de sua dieta e do emagrecimento. Para quem quer perder apenas alguns poucos quilos e manter o peso ideal, apenas o uso de algumas xícaras do chá verde todos os dias pode ser de grande valia.
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Olá, prazer conhecê-lo! Meu nome é Lory Aguiar. Empreendedora, pernambucana, graduanda em biologia e apaixonada por chás.
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Gostei muito do seu post. Parabéns