Dicas de Chás para Ansiedade: Receita Passo a Passo

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Se você tem ansiedade para dormir, ou de comer, e você não consegue emagrecer, você pode usar dos chás como seus aliados. Há incontáveis benefícios dos chás para a saúde e há mais propriedades sendo descobertas a cada estudo científico que se propõe investigar este bebida. É fato que as ervas são potenciais remédios para o controle deste mal do século: a ansiedade.

chás para o alívio
Combatendo a ansiedade!

Algumas pessoas podem duvidar do poder dos chás. Há, de fato, chás que podem controlar a ansiedade? Se há, quais seriam eles? Vamos responder neste artigo!

Primeiramente, toda ansiedade tem sua origem. Para conhecer a origem da sua ansiedade, você deve procurar pelas causas através dos sintomas. Se você vai tomar um chá ou algum outro remédio para a ansiedade, você deve ter em mente que isto não deve virar um hábito paliativo. O que eu quero dizer é que esta é uma solução temporária e o melhor é você procurar curar sua ansiedade. Mas você veio aqui procurar por um alívio e não resolver sua ansiedade. Então vamos lá!

dicas de chás
Ansiedade nunca mais!

Nenhum chá vai aliviar de forma significativa a sua ansiedade, mas podem ajudar, e MUITO!

A ideia é você não usar o chá sozinho se deseja esperar grandes resultados. O ideal é você adotar um conjunto de estratégias para reduzir a sua ansiedade das quais incluam beber chás.

dicas de ervas medicinais
Chá de maracujá!

Há não só um, como vários benefícios ao beber chás para reduzir a ansiedade. Segue alguns:

  • Hidratação: uma das causas da ansiedade pode ser a desidratação. Nosso corpo é majoritariamente composto de água e a água tem benefícios incontáveis, que você nem imagina. Beber um bom chá é uma forma de se hidratar e reduzir os sintomas da ansiedade – outras bebidas podem funcionar da mesma forma, mas o chá tem diversos outros benefícios que acompanham, é uma bebida que realmente vale a pena e faz jus ao nome do nosso blog;
  • Calmante: é conhecida a propriedade calmante dos chás e é provável que você tenha procurado este artigo por saber que chás são excelentes calmantes. O simples hábito de fazer uma pausa para tomar um delicioso chá já é um costume de mais relaxante;
  • Rotina: repetição gera hábitos e hábitos formam rotinas. As rotinas são relaxantes por natureza. Seu cérebro torna aquilo previsível e há uma satisfação e prazer naquilo que se repete;
  • Antioxidantes: os antioxidantes são famosos por sua atuação com os radicais livres. Eles podem ajudar a você a manter a saúde e reduzir sua ansiedade;

DICA: os chás sem cafeína são melhores para a ansiedade do que os que apresentam cafeína.

Veja também receitas de chás antioxidantes!

dicas de Chá para ansiedade
Chá para ansiedade!

A nossa sugestão é o delicioso chá de maracujá. Há uma porção de benefícios cientificamente comprovados a respeito do chá de maracujá. Um deles é o alívio da ansiedade sem efeitos colaterais.

uma deliciosa bebida
Tome chá!

Outras sugestões de chás para ansiedade:

  • Chá de camomila;
  • Chá de hortelã-pimenta;
  • Chá de erva-cidreira.
dicas de chá para ansiedade
Receitas de chás no blog!

O ideal, como já dito, é aliar o hábito de tomar chás com um tratamento adequado para o seu tipo de ansiedade.

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