Chá ou Café: Qual é melhor? Qual mais saudável? Benefícios

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Chá ou café? Qual é o melhor? Qual tem mais cafeína? Qual é mais saudável? Qual tem mais benefícios? Qual trará mais resultados para a sua saúde? Vamos tentar responder estas diversas perguntas neste artigo!

Você sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida do mundo? Perdendo apenas para a água!

No Brasil, consumimos mais café do que chá. Há países, como a Índia, a China, ou outros países orientais, onde você encontra um consumi exageradamente maior de chá do que café. Coincidentemente, a expectativa de vida e a saúde destes orientais tende a ser melhor. Mas seria pelo consumo dos chás?

chá ou café?
O Brasil consome mais Café!

Segundo a ciência, os estudos mostram benefícios tanto para chás como para o bom e velho café. O Brasil já foi um dos maiores exportadores de cafés do mundo e temos uma variedade imensa de grãos e formas de preparo. Mas como já recomendamos em outros artigos, é uma boa substituir café por chá. Acreditamos no poder do chá, mas acredite que não há uma necessidade absoluta de fazer esta troca. Mas variar pode fazer bem, ok?!

qual é melhor tomar!
Cafézinho!

Quase todos os chás vem da camellia sinensis, esta planta é rica em antioxidantes conhecidos como flavonoides. Tais antioxidantes são ótimos para a sua saúde. Eis uma das grandes vantagens do consumo do chá.

dicas de bebidas
Chá: o mais consumido na Índia!

Há estudos variados envolvendo chás. Alguns exemplos: chá preto pode diminuir as chances de câncer de ovário, chá verde pode diminuir o risco de câncer de mama e reduz as taxas de mortalidade por doença cardíaca, etc.

melhor para sua saúde
Chá ou café?

De todas as variedades de chás, o mais famoso é o chá verde, que é o mais rico em antioxidantes.

Conheça o delicioso oolong tea!

chá ou café
Qual o melhor?

Algumas pessoas não gostam do chá verde. Você pode misturá-lo com chá preto para melhorar o gosto, assim como adicionar mel, canela o outro adendo.

para todos os gostos
Para sua saúde!

O café também tem antioxidantes, só que de tipos diferentes do chá, como o ácido clorogênico. As vantagens do café, para muitos, talvez seja o sabor e o elevado teor de cafeína que pode te deixar “ligadão” para trabalhar.

com antioxidantes
Tome quente!

Há também pesquisas mostrando que o café reduz o risco de doenças como:

  • câncer de fígado;
  • câncer de cólon;
  • doença de Parkinson;
  • Diabetes tipo II;
  • etc.
chá ou café
Tipos de chá!

Qual é o melhor? Chá ou café? A ciência não tem uma resposta pronta. Os dois tem vários benefícios. O melhor é consumir tanto o chá quanto o café ao longo do dia, considerando que o consumo exagerado de um dos dois pode ser prejudicial a saúde. Dizem que consumir muito café pode até levar você ao delírio.

O que você achou das diferenças? Prefere chá ou café? Comente!

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